szczęście to okruchy codzienności

szczęście to okruchy codzienności Uważność. Równowaga. Świadome wybory. Dbałość o świat wokół nas, o ludzi, przyrodę, rzeczy.Bycie tu i teraz. Robienie rzeczy, które się kocha.Nuda? Dla mnie to nie są modne slogany, tylko sposób na dobre życie.Któregoś razu mój/nasz dotychczasowy świat stanął na głowie i postawił przed wyborem drogi.Co się …

B jak BEZSILNOŚĆ. (Nie)zwykła historia

BEZSILNOŚĆ. Lepka i ciężka, obezwładniająca. Odbierająca siły, chęci, nadzieję. Może dotknąć każdego z nas. Bywa, że człowiek nie umie się do niej przyznać, wstydząc się swojej słabości – nawet przed sobą samym. Ale bezsilność to nie jest słabość, ona po prostu świadczy o wrażliwości. To dół, czasem głęboki, ale warto …

S jak SZCZĘŚCIE. Jak być szczęśliwym?

Lub może inaczej: „Jak przestać być nieszczęśliwym?” Dziś o tym co lubię, czyli o codzienności i jej postrzeganiu. Ale, ale: miało być o szczęściu! To chyba moment, by pisać o niezwykłych uniesieniach, ekstatycznej błogości i radosnej ekscytacji? Otóż nie. Będzie o zwykłych dwudziestu czerech godzinach i tak zwanej szarej prozie …

świadome oddychanie – trening uważności

Parę słów o tym, jak i po co kontrolować swój oddech. Dla relaksu, rozjaśnienia umysłu, poprawy nastroju. Zatrzymania gonitwy myśli. Wreszcie dla zdrowia, odporności i lepszego samopoczucia. Plus proste ćwiczenie oddechowe dla każdego. Dzień dobry Kochani, miło móc po przerwie skreślić do Was parę słów. Nie ominęła nas najmodniejsza choroba …

NIC nie musisz. Możesz. Jeśli chcesz.

Od dnia, w którym przestałam myśleć, że MUSZĘ robić pewne rzeczy, moje życie zyskało nową jakość. Uświadomiłam sobie, że nic nie muszę. MOGĘ. Jeśli zechcę.Nie muszę pracować, zarabiać złotych monet, pracować, odkurzać ani gotować. Nawet opiekować się dziećmi!Niemożliwe? A jednak (nie, nie jestem wyrodną matką). Zahaczamy o rzecz, o której …

użalanie się typu jęcząco-mędzącego

użalanie się typu jęcząco-mędzącego Czasami, dla zdrowia psychicznego, dobrze jest trochę się nad sobą poużalać. Popłakać, wytrąbić butelkę wina, przeleżeć cały dzień pod kołdrą z pilotem w ręku. Odchorować porażkę i przetrawić problem. Każdy ma prawo mieć dołek, chandrę, kiepsko zareagować na przykre zdarzenie. Kłopot pojawia się wtedy, gdy ktoś …

muzyka łagodzi obyczaje – czy tylko?

Muzyka – po milczeniu – najlepiej wyraża to, co niewyrażalne. Aldous Huxley Muzyka. Słowo z takim ładnym akcentem:) Czym jest? Bez wątpienia jedną z dziedzin sztuki. W szkole uczono nas, że to organizacja struktur dźwiękowych w czasie. Brzmi sucho aż do bólu, ale nie mamy z czym dyskutować – przecież …

świat nabiera barw naszych myśli

Człowiek postrzega świat zależnie od tego co mu akurat siedzi w głowie, a jego nastrój wpływa na odbiór otoczenia. A że każdy kij ma dwa końce, to i otoczenie determinuje nasz nastrój. Świat nabiera barw naszych myśli. Świat jest taki, jakim ty go widzisz. Paul Arden, „Cokolwiek myślisz, pomyśl odwrotnie” …