S jak SZCZĘŚCIE. Jak być szczęśliwym?

Innymi słowy: „Jak przestać być nieszczęśliwym?” Dziś o tym co lubię, czyli o codzienności i jej postrzeganiu. Ale, ale: miało być o szczęściu! To chyba moment, by pisać o niezwykłych uniesieniach, ekstatycznej błogości i radosnej ekscytacji? Otóż nie. Będzie o zwykłych dwudziestu czerech godzinach i tak zwanej szarej prozie życia. …

świadome oddychanie – trening uważności

Parę słów o tym, jak i po co kontrolować swój oddech. Dla relaksu, rozjaśnienia umysłu, poprawy nastroju. Zatrzymania gonitwy myśli. Wreszcie dla zdrowia, odporności i lepszego samopoczucia. Plus proste ćwiczenie oddechowe dla każdego. Dzień dobry Kochani, miło móc po przerwie skreślić do Was parę słów. Nie ominęła nas najmodniejsza choroba …

NIC nie musisz. Możesz. Jeśli chcesz.

Od dnia, w którym przestałam myśleć, że MUSZĘ robić pewne rzeczy, moje życie zyskało nową jakość. Uświadomiłam sobie, że nic nie muszę. MOGĘ. Jeśli zechcę.Nie muszę pracować, zarabiać złotych monet, pracować, odkurzać ani gotować. Nawet opiekować się dziećmi!Niemożliwe? A jednak:) Zahaczamy o rzecz, o której mogliście już u mnie poczytać, …

użalanie się typu jęcząco-mędzącego

Czasami, dla zdrowia psychicznego, dobrze jest trochę się nad sobą poużalać. Popłakać, wytrąbić butelkę wina, przeleżeć cały dzień pod kołdrą z pilotem w ręku. Odchorować porażkę i przetrawić problem. Każdy ma prawo mieć dołek, chandrę, kiepsko zareagować na przykre zdarzenie. Kłopot pojawia się wtedy, gdy ktoś zanurza się w oparach …

muzyka łagodzi obyczaje – czy tylko?

Muzyka – po milczeniu – najlepiej wyraża to, co niewyrażalne. Aldous Huxley Muzyka. Słowo z takim ładnym akcentem:) Czym jest? Bez wątpienia jedną z dziedzin sztuki. W szkole uczono nas, że to organizacja struktur dźwiękowych w czasie. Brzmi sucho aż do bólu, ale nie mamy z czym dyskutować – przecież …

podusia od Mikołaja

– To najdziwniejsze święta w moim życiu – mama, budząc się z zamyślenia, odezwała się do taty. Patrzyła przez okno na zaśnieżony park. Wyglądał prześlicznie. Wszystkie gałązki, nawet te najmniejsze, pokryte były białym puchem. Ciepłe światło parkowych latarni sprawiło, że świat nabrał magicznego uroku.– Ważne, że jesteśmy wszyscy razem – …

świat to stan umysłu

Skąd ten tytuł? Ano stąd, że moim zdaniem każdy z nas postrzega otaczający go świat zależnie od tego co mu akurat siedzi w głowie. Najprościej mówiąc – nasze nastroje determinują nasz pogląd na otoczenie. A że każdy kij ma dwa końce to otoczenie determinuje nasz nastrój, ale o tym kiedy …